Co to jest efekt jo-jo i kiedy występuje?

Dodano 8 lutego 2017 / Zostaw pierwszy komentarz

Efekt jo-jo – nazwa pochodzi od zabawki jo-jo (ciężarek ze szpulką na sznurku), której zadaniem jest rozwinąć się szybko zjeżdżając w dół i wrócić szybko do góry siłą rozpędu. Taki sam efekt można uzyskać podczas złego odchudzania.

Jem mało i nie chudnę. Dlaczego?

Dodano 8 lutego 2017 / 1 komentarz

Brak efektów w odchudzaniu może mieć wiele przyczyn. 3 z nich: spowolnienie metabolizmu, podjadanie pomiędzy posiłkami oraz spożywanie wysokokalorycznego jedzenia zostały dokładnie opisane w tym artykule. Zobacz, co możesz robić źle!